반응형 정보의 날개를♪/건강 이야기42 [ 집에서 쉽게 하는 간단한 건강 체크 / 맥으로 하는 간단한 건강 체크 ] 집에서 쉽게 하는 간단한 건강 체크 4번째 - 맥 " 맥을 확인해 보라! " ------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------ ★ 맥의 체크 포인트 01. 맥박수는 많은 것보다 적은 쪽이 위험하다! 02. 좌우의 맥이 다를 때는 맥이 없는 병이나 동맥경화를 확인해 보라! 03. 손을 어깨보다 위에 올려도 손등 정맥의 부풀음이 사라지지 않을 때는 심부전을 의심하라! 04. 부정맥(脈)이 빈번하게 나타날 때는 심전도를 확인해 보라! ---------------------------------------------------------------.. 2023. 1. 20. 집에서 쉽게 하는 간단한 건강 체크 / 손으로 하는 간단한 건강 체크 [ 집에서 쉽게 하는 간단한 건강 체크 / 손으로 하는 간단한 건강 체크 ] 집에서 쉽게 하는 간단한 건강 체크 3번째 - 손 손을 확인 해 보라! ------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------ ★ 손의 체크 포인트 01. 손바닥의 색을 본다. 붉게 되어 있지 않는가. 02. 손톱의 상태를 본다. (색, 모양, 주름 등) 손을 올리고, 손등의 정맥을 본다 03. 좌우 손목의 맥박을 알아본다. 심박수(心拍數), 맥박 뛰는 방법, 좌우의 차이 등에 이상은 없는가? -------------------------------------------.. 2022. 12. 12. 집에서 쉽게 하는 간단한 건강 체크 / 혀로 하는 간단한 건강 체크 [ 집에서 쉽게 하는 간단한 건강 체크 / 혀로 하는 간단한 건강 체크 ] 집에서 쉽게 하는 간단한 건강 체크 2번째 - 혀 혀를 확인 해 보라! 혀는 몸의 상태를 보여주는 거울이다. 당신은 자기의 혀가 어떻게 되어 있는지 아는가? '간단한 건강 진단’의 두번째로 확인하는 곳은 바로 혀이다. 아마 혀를 자세히 본 일이 없으니까 자기의 혀에 대해 모른다고 말하는 사람 이 대부분일 것이다. 안색 등에 신경을 쓰는 사람은 있어도 혀는 아무래도 등한시되고 있는 것 같다. 그러나 몸이 좋지 않아 병원에 갔을 때 혀를 내밀어 검사한 경우는 종종 있을 것이다. 이것도 혀가 건강 상태를 아는데 있어서 여러가지의 정보를 가져다 주는 곳이 기 때문이다. 혀의 상태를 보고 있는 것은 여러가지 있지만 그 중에서도 이곳은 위 .. 2022. 11. 23. 집에서 쉽게 하는 간단한 건강 체크 / 눈으로 하는 간단한 건강 체크 [ 집에서 쉽게 하는 간단한 건강 체크 / 눈으로 하는 간단한 건강 체크 ] 환자가 진찰실에 들어왔을 때, 의사들은 먼저 환자의 얼굴을 본다. 안색, 피부의 상태, 표정 등으로 그 사람의 건강이 어떤지 대략적인 판단이 나오기 때문이다. 그 중에서도 가장 효과적으로 쉽게 알 수 있는 곳이 눈이다. 건강한 사람의 눈은 맑고 발랄해서 힘이 있는 것처럼 보지만 우울증 등의 마음의 병이나 갑상선에 이상이 있는 사람은 어딘지 모르게 눈에도 원기가 없다. 이러한 판단은 아마 일반 사람도 무의식 중에 하고 있지만, 여기서 소개하는 눈의 체크 는 그것을 한걸음 더 진전시켜서 자세히 건강도를 보아 가자는 것이다. 눈은 몸의 상태가 좋으냐 나쁘냐를 보는데, 매우 좋은 장소이다. 거울을 통해 아래 눈꺼풀을 손가락으로 가볍게 .. 2022. 11. 7. 이전 1 2 3 4 ··· 11 다음 반응형
