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정보의 날개를♪/건강 이야기42

건강상식 : 커피가 성장에 미치는 영향 건강상식 : 커피가 성장에 미치는 영향 # 언젠가 부터 우리의 삶에 바짝 붙어 있는 친구가 있다. 좋을 때든 나쁠 때든 언제나 나와 함께 하는 친구가 있다. 바로 카페인이다. # 마트 보다 많다는 커피 전문점들만 봐도 커피가 얼마만큼 우리의 삶에 가까이 있는지 느껴진다. 하지만 이 커피가 우리몸에 좋지 않은 영향을 미친다는 이야기도 많다. # 기본적으로 알려진 것들, 고혈압이나 부정맥, 배뇨장애, 위장병, 당뇨병을 비롯하여 불면증에는 특히 안 좋다고 한다. 하지만 한가지 궁금한 것이 있다. 왜 아이들에게는 커피를 못 마시게 하는것일까? 알려진 설은 위의 건강적인 부분 보다 아이의 성장에 영향을 미친다는 이야기 때문이라고 한다. # 사실 카페인 섭취가 골다공증과 관련이 있는가를 놓고 많은 연구가 이루어져 .. 2012. 10. 30.
건강상식 : 초콜릿을 먹으면 여드름이 날까? 건강상식 : 초콜릿을 먹으면 여드름이 날까? # 이런 이야기 많이 듣는다. 또한 많이 고민한다. 인터넷만 보아도 이런 종류의 이야기가 너무 많다. 다만 문제가 있다면, 초콜릿이 여드름을 나게 한다는 증거는 전혀 없다. # 정확히 말하자면 여드름은 음식보다 호르몬 변화와 관련이 더 깊다. 또한 스트레스도 여드름과 관련이 있다고 한다. 최근에 일부 피부과 전문의들이 이 상식도 잘 못된것일 거라 생각하고 증명하겠다고 나섰는데, 결과는 정반대였다. 대학생 22명을 대상으로 한 실험에서 정서적 스트레스가 여드름의 정도와 직접적인 관련이 있는 것으로 드러난 것이다. # 그렇다면 초콜릿은 여드름과 어떤 관련이 있길래 이런 이야기가 돌아다니는 것일까? 일부는 여드름이 많이 나는 시기에 좋아하는 음식이 초콜렛이라서 그런.. 2012. 10. 29.
[한방정보] 가을, 환절기 건강관리 [한방정보] 가을, 환절기 건강관리 식약동원(食藥同源) 이라는 말이 있습니다. 음식과 약의 그 근본 뿌리가 같다는 뜻입니다. 우리도 매일매일 먹고 마시는 먹을거리가 우리의 몸과 마음을 건강하게 한다는 것은 누구나 알고 있습니다. 그런데 그 먹을거리가 바로 보약이며 한약이라는 사실을 아는 사람은 그리 많지 않은 것 같습니다. 식약동원이라는 말의 의미처럼 보약재도 우리와 그리 멀리 떨어져 있는 것이 아니라는 사실을 알 수 있습니다. 이렇듯 우리가 식단을 차릴 때, 건강을 위해 좀 더 좋고 필요한 음식을 준비하듯이 보약도 조금만 안내를 받으며 가정에서 쉽게 달여 먹을 수 있습니다. 오늘부터 그 방법을 포스팅 해보고자 합니다. ▶▶▶ 가을, 환절기 건강관리 일교차가 커지고 날씨가 쌀쌀해지기 시작하면 걱정 되는 .. 2012. 9. 7.
[한방정보] 허리 무릎 등 관절이 힘이 없고 아플 때 [한방정보] 허리 무릎 등 관절이 힘이 없고 아플 때 식약동원(食藥同源) 이라는 말이 있습니다. 음식과 약의 그 근본 뿌리가 같다는 뜻입니다. 우리도 매일매일 먹고 마시는 먹을거리가 우리의 몸과 마음을 건강하게 한다는 것은 누구나 알고 있습니다. 그런데 그 먹을거리가 바로 보약이며 한약이라는 사실을 아는 사람은 그리 많지 않은 것 같습니다. 식약동원이라는 말의 의미처럼 보약재도 우리와 그리 멀리 떨어져 있는 것이 아니라는 사실을 알 수 있습니다. 이렇듯 우리가 식단을 차릴 때, 건강을 위해 좀 더 좋고 필요한 음식을 준비하듯이 보약도 조금만 안내를 받으며 가정에서 쉽게 달여 먹을 수 있습니다. 오늘부터 그 방법을 포스팅 해보고자 합니다. ▶▶▶ 하체비만 / 부기 심할때 나이가 들어갈수록 우리 몸은 신기가.. 2012. 9. 6.
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