건강상식 : 커피가 성장에 미치는 영향

 

건강상식 : 커피가 성장에 미치는 영향

 

 

 

# 언젠가 부터 우리의 삶에 바짝 붙어 있는 친구가 있다. 좋을 때든 나쁠 때든 언제나 나와 함께 하는 친구가 있다. 바로 카페인이다.   # 마트 보다 많다는 커피 전문점들만 봐도 커피가 얼마만큼 우리의 삶에 가까이 있는지 느껴진다. 하지만 이 커피가 우리몸에 좋지 않은 영향을 미친다는 이야기도 많다.   # 기본적으로 알려진 것들, 고혈압이나 부정맥, 배뇨장애, 위장병, 당뇨병을 비롯하여 불면증에는 특히 안 좋다고 한다. 하지만 한가지 궁금한 것이 있다. 왜 아이들에게는 커피를 못 마시게 하는것일까? 알려진 설은 위의 건강적인 부분 보다 아이의 성장에 영향을 미친다는 이야기 때문이라고 한다.   # 사실 카페인 섭취가 골다공증과 관련이 있는가를 놓고 많은 연구가 이루어져 왔다. 전반적으로 볼 때, 적당한 양의 카페인은 골다공증에 큰 위험요소가 아니라고 결론내릴 수 있다. 균형 잡힌 식사를 하는 건강한 사람들에게는 더 그렇다. 일부 연구자들은 카페인을 정기적으로 섭취할 경우 칼슘이 소변으로 빠져나갈 수도 있지만, 그것이 눈에 뛸 만큼 골밀도에 영향을 미치는 것은 아니라고 말한다. 따라서 충분한 양의 칼슘을 섭취할 수 있는 균형잡힌 식사를 하는한, 걱정 없이 마음껏 에스프레소를 즐겨도 좋다.   # 그렇다면 왜 부모들은 아이가 커피를 마시고 싶어할 때마다 이 속설을 떠올리며 걱정하는 것일까? 아마 아이가 가위를 치켜들거나 수건을 빙빙 돌릴 때마다 손을 베이지는 않을까 눈을 다치지나 않을까 걱정하는 것과 똑같은 이유에서일 것이다. 부모는 자식이 잘못되지 않을까 늘 노심초사 하니까.   # 오늘도 커피한잔과 시작한 당신. 당신의 키가 작음을 당신과 함께 하는 친구, 카페인 탓으로 돌리지 말도록!