반응형 정보의 날개를♪/건강 이야기42 [한방정보] 담이 걸리는 이유 / 담이 잘 걸릴 때 [한방정보] 담이 걸리는 이유 / 담이 잘 걸릴 때 식약동원(食藥同源) 이라는 말이 있습니다. 음식과 약의 그 근본 뿌리가 같다는 뜻입니다. 우리도 매일매일 먹고 마시는 먹을거리가 바로 우리의 몸과 마음을 건강하게 한다는 것은 누구나 알고 있습니다. 그런데 그 먹을거리가 바로 보약이며 한약이라는 사실을 아는 사람은 그리 많지 않은 것 같습니다. 식약동원이라는 말의 의미처럼 보약재도 우리와 그리 멀리 떨어져 있는 것이 아니라는 사실을 알 수 있습니다. 이렇듯 우리가 식단을 차릴 때, 건강을 위해 좀 더 좋고 필요한 음식을 준비하듯이 보약도 조금만 안내를 받으며 가정에서 쉽게 달여 먹을 수 있습니다. 오늘부터 그 방법을 포스팅 해보고자 합니다. -----------------------------------.. 2012. 8. 7. [건강정보] 스트레스 자가진단 / 스트레스 테스트 [건강정보] 스트레스 자가진단 / 스트레스 테스트 요즘 정말 더우시죠?! 30도가 웃도는 날씨가 계속되면서 신체는 정신적,육체적으로 스트레스를 가중시켜 의욕 저하나 만성 피로에 영향을 준다고 합니다! 스트레스는 인체 내.외부적으로 겪는 어떠한 자극을 말하는데 내적 요인으로는 음주나 흡연, 수면부족,카페인 섭취 등 생활 습관부터 부정적인 생각, 공부에 대한 중압감 등 정신적인 부분까지 포함이 됩니다. 그리고 외적인 요인으로는 주호 환경의 변화를 들 수 있는데 소음이나 주변의 밝기, 추위와 더위 등을 비롯해 대인관계나 자신이 속한 조직의 환경도 스트레스를 부르는 요인이 된답니다. >>> 스트레스 자가진단 / 스트레스 테스트 1.잠들기가 힘이 든다. 2.일에 집중이 잘되지 않는다. 3.이유없이 짜증날때가 많다.. 2012. 8. 7. [건강정보] 스트레스와 면역관계 [건강정보] 스트레스와 면역관계 >>> 스트레스와 면역관계 스트레스가 아토피에 영향을 미친다는 것은 널리 알려져 있지만 증상악화를 이루는 생물학적 기전은 확실히 밝혀져 있지않습니다. 알려진 바로는 아토피 증상이 악화된 경우 60~70%에서 심한 충격이나 근심 정서적 혼란 등이 직전에 있었습니다. 하지만 스트레스란 것이 보이지도 않고 같은 자극에도 다양한 개별반응이 나타나는 무형의 정신적 자극에 해당되므로 관리하기가 매우 어렵습니다. 스트레스는 면역 및 아토피 질환에 매우 밀접한 영향을 주고 있습니다. 2002년도 연구에서 자유토론과 수학계산을 하도록 하여 심리-사회적인 스트레스를 가했을 때 아토피 환자는 10분 후부터 임파구, 호염기구, 호산구의 수치가 증가했습니다. 실제 임상에서도 스트레스는 아토피 환.. 2012. 8. 7. [한방정보] 변비 / 변비에 좋은음식 [한방정보] 변비 / 변비에 좋은음식 식약동원(食藥同源) 이라는 말이 있습니다. 음식과 약의 그 근본 뿌리가 같다는 뜻입니다. 우리도 매일매일 먹고 마시는 먹을거리가 바로 우리의 몸과 마음을 건강하게 한다는 것은 누구나 알고 있습니다. 그런데 그 먹을거리가 바로 보약이며 한약이라는 사실을 아는 사람은 그리 많지 않은 것 같습니다. 식약동원이라는 말의 의미처럼 보약재도 우리와 그리 멀리 떨어져 있는 것이 아니라는 사실을 알 수 있습니다. 이렇듯 우리가 식단을 차릴 때, 건강을 위해 좀 더 좋고 필요한 음식을 준비하듯이 보약도 조금만 안내를 받으며 가정에서 쉽게 달여 먹을 수 있습니다. 오늘부터 그 방법을 포스팅 해보고자 합니다. -------------------------------------------.. 2012. 8. 3. 이전 1 ··· 6 7 8 9 10 11 다음 반응형
