반응형 중년1 [건강정보] 내몸에 맞는 비타민을 찾아라! [건강정보] 내몸에 맞는 비타민을 찾아라! >>> 내몸에 꼭 맞는 비타민 청소년 여성 직장인 중년 남녀 비타민 B1 비타민A 비타민C 비타민E 현미밥 고구마 귤&풋고추 꽁치 1. 청소년에게 꼭 맞는 비타민, 비타민 B1 >>> 현미밥 학습능력 향상을 위해 집중력 강화가 필요한 청소년에게는 비타민 B1이 필수적이다. 현미밥1공기에 0.54㎎정도 포함되어 있고 한국인 1일 권장량은 1.4㎎이다. 하루 세끼 현미밥 식사를 한다면 충분한 섭취가 가능하다. 현미는변비를 해소하고 혈액을 정화해 혈액순환을 촉진하는 작용을 한다. 현미식은 건강한 사람은 물론이고 특히 암 환자에게는 필수불가결한 식품으로 인정받고 있다. 2. 여성에게 꼭 맞는 비타민, 비타민 A >>> 고구마 피부 노화 방지에 효과가 탁월한 비타민 A는.. 2012. 8. 22. 이전 1 다음 반응형
